她發現假如我們不接受脆弱，我們就會『麻痺』它。我們會用各種方式去麻痺它，購物、藥物、酒精、虛擲慾望...。但當我們麻痺(不再感受到)脆弱、害怕、悲傷、失望這些感情，我們同時也會無法感受到喜悅、感激、快樂...。於是我們開始覺得自己可悲。
然後我們開始透過追尋外在的目標來證明自己的價值，工作上進、有錢、有地位、有公認的品德、把事情做對...。
無法面對自己脆弱的人，對於任何不確定的事情，都想要有個確定的答案，他們沒辦法去面對未來『可能的錯誤』，只要一想到可能犯錯就會不安。
在同時，他們會不斷的責怪別人，為什麼呢? 在心理學裡面，他們是這樣描述責怪的: 釋放痛苦與不安的方式之一 -- 他們需要不斷的釋放自己的痛苦和不安。
在心裡深處，他們不相信自己值得被愛與連結，這些只是他們外顯出的不安與掙扎。
當我們軟弱時，我們以為我們必須學會堅強，否則會不值得被愛。但當我們努力要變堅強、忽略所有質疑自己脆弱的情緒時，我們忽然發現周圍的一切沒有辦法讓自己快樂了，當你看到軟弱的事情時會開始批評。當自己不合"堅強"的標準時，我們會責備自己。最後我們會去麻痺這些自我質疑的情緒、害怕與掙扎的情緒，同時也麻痺掉所有喜悅、快樂、感激，然後有一天發現自己再也沒有感情、沒有連結，剩下的只有麻木。
但如果我們知道一切的根源來自於抗拒脆弱、害怕自己不值得，或許我們可以自己治療自己。
我們可以開始接受自己犯錯，當我們犯錯時，我們只要說『我很抱歉，我會補救回來的。』那就夠了。
我們可以嘗試讓自己被"看見"。不要害怕自己不完美的地方會被別人看見，坦承這些脆弱是存在的。接受自己是不完美的，會犯錯、害怕、挫折、不安，需要休息、放鬆、連結....。藉著將自己的不完美讓別人看見，我們便能慢慢接受自己，獲得真正的連結。
「我很抱歉，我會補救回來的。」
你會說出口嗎?
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